Estrés

Orientación para identificar las fuentes de estrés y desarrollar estrategias que promuevan equilibrio y bienestar.

¿Qué hago con esto que siento?

Curso online para los que buscan aprender acerca de las emociones desde la ciencia y desarrollar recursos efectivos de regulación emocional.

Charlas de 1 hora para empresas, que promueven la reflexión y brindan información basada en evidencia sobre salud mental.

Programa con psicólogo clínico para promover cambios de conducta que fortalezcan la salud mental y el bienestar.

Programa individual o grupal para manejar las exigencias de la vida cotidiana y promover el desarrollo de recursos para enfrentar el estrés.

Sesiones individuales orientadas a manejar preocupaciones recurrentes, que no se van con el tiempo y generan incomodidad.

Sesiones individuales con psicólogo clínico para que colaboradores reciban apoyo en el manejo de problemas personales.

Taller de 2 sesiones para fortalecer habilidades en manejo del estrés, comunicación, situaciones críticas y regulación emocional.